Mais uma novidade da Clinica, venha experimentar uma aula de yoga com a prf° Malu, uma aula nota mil eu fiz amei e indico pra todas vcs, com certeza eu sai da aula com uma sencação de bem estar que nāo sentia há tempos, fora o relaxamento, parabéns Malú, vc é dez!,,, é só mandar um email rcagnoto@terra.com.br e agendar uma aula grátis. Espero vc!
segunda-feira, 18 de junho de 2012
quarta-feira, 24 de agosto de 2011
Dicas para melhorar o aspecto do seu rosto durante o inverno!
Bom dia, pessoal!!!
Voltei hoje com dicas sobre como manter o visual saudável da pele do seu rosto durante o inverno. Vale a pena seguir as dicas!!! Confiram no link do site da Revista Elle:
http://elle.abril.com.br/beleza/maquiagem/vinte-ideias-de-elle-de-produtos-para-iluminar-seu-rosto-635158.shtml#p1
Abraços e até a próxima dica!
Carmem Souto Maior
Equipe Clínica Rosana Cagnoto Estética e Bem Estar
Voltei hoje com dicas sobre como manter o visual saudável da pele do seu rosto durante o inverno. Vale a pena seguir as dicas!!! Confiram no link do site da Revista Elle:
http://elle.abril.com.br/beleza/maquiagem/vinte-ideias-de-elle-de-produtos-para-iluminar-seu-rosto-635158.shtml#p1
Abraços e até a próxima dica!
Carmem Souto Maior
Equipe Clínica Rosana Cagnoto Estética e Bem Estar
sexta-feira, 5 de agosto de 2011
Tipos de Peelings para cada idade
Bom dia, pessoal!!!
Mais uma matéria interessante! Saiba quais o tipo de peeling adequado para sua idade!
Abraços e ótimo fim de semana!!!
Carmem Souto Maior
Equipe Rosana Cagnoto Estética e Bem Estar
Depende do tipo de peeling ou ácido. Existem peelings mais indicados para jovens, outros, para adultos. O peeling de ácido salicílico, por exemplo, é ideal para quem tem acne - o que é mais comum entre jovens. Ele tem uma ação secativa, fecha as glândulas sebáceas e descama a pele levemente.
Outro peeling adequado para jovens é o de cristal, que também tem uma ação leve de descamação. Ele é indicado para uma pele de poucas imperfeições, como um tratamento de manutenção.
A partir dos 30, até a chegada dos 40, um ótimo peeling é o de ácido glicólico. Ele é mais forte que os citados anteriormente, mas não chega a ser agressivo, e além da descamação leve, também ajuda no clareamento e rejuvenescimento da pele, pois estimula a formação de colágeno.
Depois dos 40, as indicações passam a ser os peeligns de ácido retinóico e o feito a laser. O retinóico promove descamação média, reduzindo manchas e rugas finas (e também tem efeito rejuvenescedor, pois estimula a produção de colágeno). O feito a laser é próprio para pessoas com muitas rugas e manchas, e já em processo notável de envelhecimento.
Para tratamentos em casa, as recomendações são: ácido salicílico para jovens (menos de 30 anos), ácido glicólico para pessoas entre 30 e 40 anos e ácido retinóico a partir dos 40 anos.
Mônica Aribi integra o time exclusivo de GURUS de Marie Claire
Mais uma matéria interessante! Saiba quais o tipo de peeling adequado para sua idade!
Abraços e ótimo fim de semana!!!
Carmem Souto Maior
Equipe Rosana Cagnoto Estética e Bem Estar
Depende do tipo de peeling ou ácido. Existem peelings mais indicados para jovens, outros, para adultos. O peeling de ácido salicílico, por exemplo, é ideal para quem tem acne - o que é mais comum entre jovens. Ele tem uma ação secativa, fecha as glândulas sebáceas e descama a pele levemente.
Outro peeling adequado para jovens é o de cristal, que também tem uma ação leve de descamação. Ele é indicado para uma pele de poucas imperfeições, como um tratamento de manutenção.
A partir dos 30, até a chegada dos 40, um ótimo peeling é o de ácido glicólico. Ele é mais forte que os citados anteriormente, mas não chega a ser agressivo, e além da descamação leve, também ajuda no clareamento e rejuvenescimento da pele, pois estimula a formação de colágeno.
Depois dos 40, as indicações passam a ser os peeligns de ácido retinóico e o feito a laser. O retinóico promove descamação média, reduzindo manchas e rugas finas (e também tem efeito rejuvenescedor, pois estimula a produção de colágeno). O feito a laser é próprio para pessoas com muitas rugas e manchas, e já em processo notável de envelhecimento.
Para tratamentos em casa, as recomendações são: ácido salicílico para jovens (menos de 30 anos), ácido glicólico para pessoas entre 30 e 40 anos e ácido retinóico a partir dos 40 anos.
Fonte da pesquisa: Site "Meus 5 minutos" (http://www.meus5minutos.com.br/)
quinta-feira, 28 de julho de 2011
Mais dicas sobre alimentação!!!
Bom dia, pessoal!!!
Estamos de volta com mais dicas super legais sobre alimentação e o efeito em cabelos, unhas e pele!
Os cabelos, unhas e pele são formados por vitaminas, minerais e proteínas-chave. A saber:
QUERATINA – responsável pelo fortalecimento e brilho, entre outras funções, essa proteína dá aquele aspecto vistoso aos fios e a pele. Pode ser obtida por meio de carne branca, leite ou bebida de soja, peito de peru e queijo light.
VITAMINA A – importantíssima para a renovação das células e recuperação dos tecidos, está presente não só no fígado (que nossas mães nos mandavam comer na infância), mas também em alimentos como o mamão e a cenoura.
SELÊNIO, VITAMINAS C e E – esses nutrientes têm função antioxidante, que protege as células da ação danosa dos radicais livres, prevenindo assim o envelhecimento do organismo. A vitamina C também participa da formação do colágeno, uma proteína responsável pela firmeza da pele, e pode ser encontrada em frutas como laranja, goiaba e acerola, além dos vegetais crus de cor verde escuro. A vitamina E está em óleos vegetais, no gérmen de trigo, nozes, sementes, grãos inteiros e nos vegetais de folhas verdes. Já o selênio é facilmente encontrado nos pescados, cereais, carnes, ovos e principalmente na castanha-do-pará.
VITAMINA D – é a vitamina que ajuda nos mecanismos de crescimento e reparação dos tecidos, além de controlar a formação de queratina. Alimentos que a contém: peixes como o salmão, leite e ovos.
ZINCO – nutriente que tem relação com a manutenção de uma pele saudável, pois é necessário para o processo de cicatrização e de produção de colágeno. O zinco também estimula o crescimento de pelos e a produção de novas células. É encontrado nas carnes, aves, frutos do mar, laticínios, feijão e lentilha.
VITAMINAS DO COMPLEXO B – elas são fundamentais para a saúde dos cabelos. Queda de fios, cabelo grisalho ou muito ralo podem ser sintomas de baixos níveis destas vitaminas. As melhores fontes são os grãos, cereais e vegetais de cor verde escuro.
IMPORTANTE! Para que todos estes nutrientes façam efeito, eles devem estar inseridos em um cardápio variado, saboroso e equilibrado. Além disso, dormir bem faz toda a diferença.
Escrita por Cynthia Antonaccio que integra o time exclusivo de GURUS de Marie Claire.
Abraços,
Carmem Souto Maior
Equipe Clínica de Estética e bem Estar Rosana Cagnoto
Estamos de volta com mais dicas super legais sobre alimentação e o efeito em cabelos, unhas e pele!
Os cabelos, unhas e pele são formados por vitaminas, minerais e proteínas-chave. A saber:
QUERATINA – responsável pelo fortalecimento e brilho, entre outras funções, essa proteína dá aquele aspecto vistoso aos fios e a pele. Pode ser obtida por meio de carne branca, leite ou bebida de soja, peito de peru e queijo light.
VITAMINA A – importantíssima para a renovação das células e recuperação dos tecidos, está presente não só no fígado (que nossas mães nos mandavam comer na infância), mas também em alimentos como o mamão e a cenoura.
SELÊNIO, VITAMINAS C e E – esses nutrientes têm função antioxidante, que protege as células da ação danosa dos radicais livres, prevenindo assim o envelhecimento do organismo. A vitamina C também participa da formação do colágeno, uma proteína responsável pela firmeza da pele, e pode ser encontrada em frutas como laranja, goiaba e acerola, além dos vegetais crus de cor verde escuro. A vitamina E está em óleos vegetais, no gérmen de trigo, nozes, sementes, grãos inteiros e nos vegetais de folhas verdes. Já o selênio é facilmente encontrado nos pescados, cereais, carnes, ovos e principalmente na castanha-do-pará.
VITAMINA D – é a vitamina que ajuda nos mecanismos de crescimento e reparação dos tecidos, além de controlar a formação de queratina. Alimentos que a contém: peixes como o salmão, leite e ovos.
ZINCO – nutriente que tem relação com a manutenção de uma pele saudável, pois é necessário para o processo de cicatrização e de produção de colágeno. O zinco também estimula o crescimento de pelos e a produção de novas células. É encontrado nas carnes, aves, frutos do mar, laticínios, feijão e lentilha.
VITAMINAS DO COMPLEXO B – elas são fundamentais para a saúde dos cabelos. Queda de fios, cabelo grisalho ou muito ralo podem ser sintomas de baixos níveis destas vitaminas. As melhores fontes são os grãos, cereais e vegetais de cor verde escuro.
IMPORTANTE! Para que todos estes nutrientes façam efeito, eles devem estar inseridos em um cardápio variado, saboroso e equilibrado. Além disso, dormir bem faz toda a diferença.
Esta matéria foi publicada no site da Revista Marie Claire. Link:
Abraços,
Carmem Souto Maior
Equipe Clínica de Estética e bem Estar Rosana Cagnoto
segunda-feira, 25 de julho de 2011
Dicas sobre alimentação!!!
Dez alimentos para ajudar na saúde da pele
por Redação O que eu tenho
De acordo com Botelho, alimentos como abóbora, cenoura e pêssego possuem vitaminas essenciais para a pele, sendo assim ótimos aliados no combate às rugas. Estes alimentos aceleram a cicatrização e diminuem o envelhecimento da pele.
Conheça outros alimentos que podem melhorar a saúde da pele e deixá-la com a aparência mais jovem.
• Iogurtes naturais, que são ricos em cálcio, ajudam a manter a saúde dos músculos, fortalecendo-os e cuidando da pele. São as bactérias do bem presentes na bebida, conhecidas como probióticos, que fazem merecer a boa fama. Uma espécie de antibiótico natural.
• Atum e a linhaça que são ricos em ômega-3 retardam o envelhecimento, podendo ajudar a reduzir as linhas de expressão.
• Frutas ricas em vitamina C, que estimulam a formação de colágeno, que é responsável por manter a elasticidade da pele, mantendo-a firme e livre de rugas. Além disso, a vitamina C combate os radicais livres, um dos principais responsáveis pelo envelhecimento.
• Tomate é rico em licopeno. Essa substância pode proteger a pele contra os efeitos nocivos dos radicais livres, prevenindo manchas, rugas e flacidez da pele. Quando o tomate é cozido, o corpo consegue aproveitar melhor o licopeno, potencializando seus benefícios.
• Uva é riquíssima em substâncias antioxidantes, principalmente o resveratrol. Portanto, tomar um copo de vinho regularmente também pode trazer benefícios ao corpo.
• Soja é rica em isoflavonas, que atuam prevenindo que a pele se torne fina e sensível, o que favorece o aparecimento das rugas.
• Castanha-do-pará. O que faz a oleaginosa ser um ótimo aliado do combate às rugas e ao envelhecimento é o selênio, um mineral com excelentes propriedades antioxidantes.
• Canela, que previne a hipoglicemia, pois força a insulina a metabolizar o açúcar no sangue de forma mais eficiente, combatendo, assim, a sensação de cansaço.
• Romã, a vedete do momento quando se fala em manchas e rejuvenescimento. Contém ácido elágico, um antioxidante com potencial de “clareamento” da pele, deixando-a mais uniforme.
• Mirtilo e açaí, que possuem antioxidantes que realinham as fibras de colágeno e protegem a pele de radicais livres.
* Publicado originalmente no site O que eu tenho.
quarta-feira, 20 de julho de 2011
Make-up para o inverno!!!
Algumas dicas chiquérrimas para você arrasar no make-up no inverno 2011. As dicas foram tiradas das passarelas internacionais e todos os produtos estão à venda em São Paulo!
Sombras:
A sombra marrom precisa de certo brilho e de um tom marcante. Dica: Sombra Les 4 Ombres, cor Kaska Beige, Chanel.
O mix de roxo, lilás e rosa é uma ótima sugestão para a noite. Dica: Ombre Éclat 4 Clouleurs 408, Guerlain.
Sombra pérola em toda a pálpebra só para iluminar. Dica: Trio Fards à Paupières, Clarins.
Outra sugestão é optar por uma sombra cinza com cobertura leve. Dica: 5Couleurs 844, Dior.
Blush:
Para marcar as bochechas sem pesar a dica é: Blush Bronze Harmonie, 002, Dior.
Para a noite, o rosa no alto das bochechas. Dica: Blush Fresh Bloom Allover Colour, Clinique.
Para realçar os traços do rosto, melhor optar por um rosa-queimado. Dica: Luminizing Satin Face, Shiseido.
Para um visual mais discreto, pigmentos de brilho deixam o resultado final mais chique. Dica: La Rose Déco, Lancôme.
Pó iluminador:
Ilumina as têmporas e abaixo dos olhos. Dica: Pó iluminador Péché nº 1, YSL.
Outra sugestão para iluminar as têmporas e abaixo dos olhos a dica é: Poudre d'Or Scintillante Visage et Decolleté, Clarins.
Lápis:
Escolha um lápis com cobertura máxima e boa duração. Dica: Lápis preto Crayon Khôl, Clarins.
Delineador de olhos:
Para marcar o olhar e deixar o olhar mais sofisticado a dica é: Fluidline, M.A.C.
Rímel:
Para marcar mais ainda os olhos, os cílios precisam ganhar volume. Dica: DiorShow Extase, Dior.
Base:
A base ideal precisa ter finalização natural. Dica: Base Teint Resist, YSL.
Gloss:
Nos lábios, pequenos toques de rosa (aplicar apenas no centro da boca). Dica: Luminizing Lip Gloss, Shiseido.
Para conseguir brilho em todo o lábio, se ele tiver partículas peroladas, melhor. Dica: Pop Gloss Crystal, Givenchy
Delineador de lábios:
Para que o acabamento seja perfeito, melhor começar com um bom lápis delineador de lábios. Dica: Smoothing Lip, Shiseido.
Batom:
A cobertura perfeita dos lábio é a chave para o sucesso da maquiagem. Dica: Rouge Coco Rivoli, Chanel.
Um batom bem forte e que ofereça alta cobertura é primordial. Dica: Stylishly Yorks Cockney, M.A.C.
O batom pode ser um nude discreto. Dica: Champale Quiet, Please, M.A.C.
Os lábios podem receber também leves toques de cor. Rosa-claro e laranja suave com cobertura transparente funcionam bem. Dica: Rouge Interdit Shine Blooming Apricot, Givenchy.
Esmalte:
Pinte as unhas com um esmalte de tom parecido com o do batom. Dica: Vernis Please Vintage Garnet, 172, Ginvenchy.
Você também pode optar por um esmalte claro, nude e atual que completa o visual com um toque chique e discreto. Dica: Beige safari, 219, Dior.
Perfume:
Para combinar com um make clássico e atemporal, notas de rosa búlgara e jasmim. Dica: Profumo, Acqua di Parma.
Perfume para o dia e noite tem notas de tangerina da calábria, pimenta-rosa e couro. Dica: Fan di Fendi, Fendi.
O charme das notas de rosa, peônia e magnólia ajuda a criar um clima sensual, feminino e elegante. Dica: Chloé Eau de Parfum, Chloé.
Fonte da pesquisa:Veja São Paulo - Edição Especial - Abril de 2011.
terça-feira, 12 de julho de 2011
Alimentos que fazem bem!
Folheando a revista Lola Magazine, do mês de junho/2011, encontrei uma coluna falando sobre o "Rol da fama" entre os alimentos. Vejam o que diz essa matéria:
Maçã: Um estudo mostrou que o consumo de maçã diminui os níveis de colesterol. A maçã é rica em pectina, fibra que bloqueia a absorção do colesterol no intestino.
Tomate: É capaz de livrar as artérias do LDL (colesterol ruim), pois contém licopeno, pigmento vermelho que tem propriedades antioxidantes e diminui o colesterol ruim.
Laranja, morango, kiwi: Em geral, frutas cítricas possuem vitamina C, fundamental para o coração. Ela reforça as paredes das artérias e combate a formação das placas de gordura.
Chocolate: Consumir chocolate amargo (sem exagero) diminui a obstrução dos vasos sanguíneos. O alimento possui flavonóides, substâncias capazes de reduzir o colesterol ruim (LDL).
Ervilha, grão-de-bico, feijão, lentilha: São alimentos compostos de fibras, nutrientes que auxiliam na absorção de gordura pelo organismo. Uma sugestão é usar esses grãos em sopas e saladas.
Azeite: Rico em gorduras monoinsaturadas, que atuam como protetores do coração. Essas gorduras diminuem o nível do mau colesterol no sangue, ao mesmo tempo que aumentam o bom.
Então, pessoal, já para o mercado garantir esse alimentos que só fazem bem (se consumidos com moderação, pois tudo em excesso só faz mal!!!).
Abraços,
Carmem Souto Maior
Equipe Clínica de Estética e Bem Estar Rosana Cagnoto
Maçã: Um estudo mostrou que o consumo de maçã diminui os níveis de colesterol. A maçã é rica em pectina, fibra que bloqueia a absorção do colesterol no intestino.
Tomate: É capaz de livrar as artérias do LDL (colesterol ruim), pois contém licopeno, pigmento vermelho que tem propriedades antioxidantes e diminui o colesterol ruim.
Laranja, morango, kiwi: Em geral, frutas cítricas possuem vitamina C, fundamental para o coração. Ela reforça as paredes das artérias e combate a formação das placas de gordura.
Chocolate: Consumir chocolate amargo (sem exagero) diminui a obstrução dos vasos sanguíneos. O alimento possui flavonóides, substâncias capazes de reduzir o colesterol ruim (LDL).
Ervilha, grão-de-bico, feijão, lentilha: São alimentos compostos de fibras, nutrientes que auxiliam na absorção de gordura pelo organismo. Uma sugestão é usar esses grãos em sopas e saladas.
Azeite: Rico em gorduras monoinsaturadas, que atuam como protetores do coração. Essas gorduras diminuem o nível do mau colesterol no sangue, ao mesmo tempo que aumentam o bom.
Então, pessoal, já para o mercado garantir esse alimentos que só fazem bem (se consumidos com moderação, pois tudo em excesso só faz mal!!!).
Abraços,
Carmem Souto Maior
Equipe Clínica de Estética e Bem Estar Rosana Cagnoto
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